Самый важный источник вашей уверенности

2019-01-31 | Без рубрики | Комментарии 1

Откуда берется уверенность в себе? Это неявное знание откуда-то берется в нашей голове каждый раз, когда мы смотрим на кого-то. И как-то мы понимаем, уверен этот человек в себе или нет. Откуда уверенность вообще берется у людей?

Общее убеждение и самый распространенный миф состоят в том, что к нам приходит уверенность, когда мы чего-то достигаем, делаем какие-то вещи очень хорошо или когда другие люди хвалят нас.

Вот почему всякий раз, когда мы видим кого-то, кто очень богат, кто очень красив, кто очень успешен, мы склонны полагать, что у этих людей с уверенностью в себе полный порядок. Но на самом деле это может быть вовсе не так.

Я уверена, что вы встречали таких людей: они очень успешны на своей работе и окружающие очень высоко отзываются о них, но на самом деле их внутреннее мнение о себе все равно ниже среднего.

И вот вам факт: люди, которым не хватает уверенности в себе, получают больше всего комплиментов. И это не случайно. Потому что источник уверенности – это не похвала и комплименты. Тогда откуда она берется?

Ответ – уверенность берется из высокой самооценки. И многие не очень хорошо понимают, что такое самооценка. Самооценка – это ваше чувство собственного достоинства. Это ваша репутация в ваших собственных глазах. Это то, что вы думаете о себе. Поэтому комплименты не могут повысить вашу самооценку. Комплименты — это то, что другие думают о вас. И говоря правду о самооценке, я хочу поговорить с вами о трех самых важных вещах.

ПЕРВОЕ: ваша самооценка не может быть сформирована извне, от других людей. Это должно прийти «из вас». Люди могут думать, что вы умны, что вы успешны, что у вас идеальный муж, идеальная фигура…Но это не имеет значения, сколько похвалы они выливают на вас, если вы сами недовольны своими решениями. Или, например, с чьей-то точки зрения, вы сделали все, чтобы добиться успеха, но если вы сами в этом не убеждены – вам будет не хватать самооценки. И ваша уверенность в себе в результате будет страдать. Это первое.

ВТОРОЕ: самооценка (по крайне мере высокая самооценка) – это когда вы не сравниваете себя с другими людьми. Я уверена, что вам есть с кем себя сравнить, чтобы почувствовать себя лучше. Например, вы большего добились, чаще в отпуск ездите, у вас зэпэ солиднее, муж успешнее, дети лучше учатся, вы смешнее шутите,умнее отвечаете на вопросы руководителя на совещании…или что-то еще, что дает вам чувство гордости. Временное чувство уверенности в себе. Но это не настоящая самооценка. Потому что все, что нужно сделать, чтобы она полетела вниз, это поставить вас рядом с кем-то, кто уже вышел за ваши пределы в том, что для вас важно. И вся ваша уверенность внезапно рушится, правда? И хотя мы получаем временное повышение самооценки, сравнивая себя с другими, вряд ли вы хотите иметь такой ненадежный источник уверенности в себе.

И это

ТРЕТЬЕ: вам нужно выбрать, откуда вы будете получать свою самооценку. Как я написала в начале, многие люди неосознанно получают ее из комплиментов, они забирают ее из сравнения себя с другими людьми, но это ненадолго. Это дает вам только временную уверенность. Если вы хотите получить лучший источник повышения самооценки, просто станьте человеком, который делает правильные вещи. И вот что я имею ввиду: многие думают, что их уверенность зависит от хороших результатов, и поэтому они живут в напряжении, они считают, что должны показать себя с самой лучшей стороны в каждой ситуации. И если они попадают в новую для себя ситуацию, то ожидают от себя совершенства. И это признак слабой самооценки.

Я очень хочу, чтобы вы поняли, что истинная сильная самооценка больше всего связана с правильными поступками, через которые вы будете выражать себя в разных ситуациях. Именно такие вещи повышают вашу самооценку с течением времени. Сейчас объясню подробнее.

И сначала давайте немножко повторим: вот три вещи, которые помогут вам повысить свою уверенность. Это основа основ уверенности в себе:

Чтобы повысить уверенность в себе, вам нужно повысить свою самооценку.
А самооценка зависит от того, как вы сами к себе относитесь.
А то, как вы сами к себе относитесь, берется только из ваших внутренних источников. Это не могут быть комплименты. И сравнивать себя с окружающими людьми вам не очень-то выгодно.

Но вам нужен критерий.

И лучший критерий, который я могу порекомендовать вам – это стать той девушкой, которая поступает правильно, что бы это ни значило для вас. Для каждой из вас это будет что-то свое.

И для того, чтобы сделать это правило как можно более эффективным, я рекомендую вам то, что практикую сама. Вот вам маленькое, но очень полезное упражнение.

Запишите или скажите для себя вслух, откуда сейчас вы получаете уверенность в себе, откуда исходит ваше чувство собственного достоинства:

1. Вы та, кто стремится к совершенству и чувствует себя хорошо от комплиментов? Что другие люди действительно дают вам? И вы чувствуете себя плохо, когда вам не делают комплименты?

2. Вы та, кому нужно сравнивать себя с другими людьми, чтобы чувствовать себя лучше?

Запишите или произнесите вслух, откуда вы черпали свою самооценку до сегодняшнего дня? Потому что это очень полезно знать.

А затем запишите, откуда вы будете брать свою самооценку сейчас?

Определите для себя новый источник, из которого вы можете получить свою высокую самооценку в будущем. Это очень важно.

И я рекомендую начинать с чего-то очень-очень простого. Если вы считаете правильным гладить или не гладить постельное, делайте, как вы считаете правильным. Если вы считаете правильным мыть пол один раз в неделю или каждый день протирать – делайте, как вы считаете правильным. Если вы считаете правильным делать именно так любые мелочи в вашей жизни – делайте как вы считаете правильным. Начните с самого простого, и ваша самооценка, а за ней и уверенность в себе начнут неизбежно повышаться. И вы сможете делать как считаете правильным более сложные вещи. Я уверена в вашем будущем результате, потому что я сама такая. Я поступаю так, как считаю правильным, даже если это очень тяжело. Начав с простых вещей, спустя время, я пришла к тому, что теперь я тот человек, который стремится быть лучшим в своих глазах, даже когда это нелегко. И эти вещи всегда являются внутренними. Это когда я сравниваю себя только с собой. И именно это – источник моей высокой самооценки. И она всегда со мной, независимо от того, где я нахожусь, с кем я нахожусь, в какой ситуации я нахожусь.

Это самые основы самооценки и уверенности в себе. Но в этом вся суть.

Я надеюсь, что вам была полезна эта статья. Конечно, я сделала только очень общий обзор на тему уверенности в себе.

Но. Если вы хотите узнать специальные упражнения, которые я часто делаю, чтобы укреплять свою уверенность в себе, то, уверяю вас, есть упражнения, которые вы можете сделать физически очень быстро и за пару минут повысить вашу уверенность. Такие упражнения очень хорошо помогают, если вам нужно чувствовать себя уверенно среди незнакомых людей, на важной встрече, переговорах, перед свиданием или отчетом у руководителя, перед встречей со «страшным» клиентом. Нажмите вот на эту ссылочку, и вам откроется программа моей Школы уверенного языка тела, посмотреть программу у вас займет всего 5 минут, но это действительно может оказаться тем самым поворотным моментом!

Просмотры 2357