Руководство по чтению 7 микровыражений лица

Научиться читать эмоции на лице другого человека — это как иметь суперсилу.
Лицо — это окно души (если вы знаете, куда смотреть и как интерпретировать увиденное).

Как читать лицо:

Но точно зная, как читать и интерпретировать микровыражения на лице, вы будете гораздо лучше понимать невербальное поведение других людей.

Вот мое практическое руководство для понимания микровыражений.
Микровыражение — это краткое, непроизвольное выражение, котороепоявляется на лице человека и соответствует эмоциям, которые он испытал. В отличие от обычных выражений лица, микровыражение очень трудно подделать (если вы не разведчица).

Есть 7 основных микровыражений: отвращение, гнев, страх, печаль, счастье, удивление и презрение. Они часто происходят очень быстро: от 0,15 до 0,25 доли секунды.
Лицо — лучший показатель эмоций. Однако мы часто упускаем это из виду. Профессор психологии, специалист в области психологии эмоций (консультант и прототип главного героя телесериала «Обмани меня») Пол Экман провел новаторские исследования по расшифровке человеческого лица. Он доказал, что выражения лица являются универсальными. Другими словами, люди в Новой Зеландии, испытывая печаль, делают то же самое выражение лица, что и люди в Красноярске. Экман также обнаружил, что слепые с рождения люди тоже делают такое же выражение лица, хотя никогда не видели, как это делают другие. Профессор выделили 7 наиболее распространенных выражений лица, которые мы используем и которые легко интерпретировать. Научиться читать их — невероятно полезно для понимания людей в вашей жизни. Если вы хотите практиковать чтение лиц, важно знать следующие основные выражения.
Я рекомендую вам попробовать изобразить их самим перед зеркалом, чтобы вы могли их распознать на себе. Вы также поймете, что происходит с вашим эмоциональным состоянием, когда вы изображаете эти эмоции! Мы не только можем читать эмоции другого человека по его мимике, но чувствовать эти эмоции, когда принимаем определенное выражение лица.

7 Микровыражений

1) Удивление

• брови приподняты и изогнуты
• кожа ниже бровей растянута
• горизонтальные морщины на лбу
• веки открыты так, что бывают видны белки сверху и снизу
• подбородок «падает» и приоткрывает зубы, но рот не растянут и не напряжен.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2) Страх

• брови поднимаются вверх и обычно вытягиваются в ровную линию
• появляется вертикальная морщина между бровями
• верхнее веко глаз приподнято, а нижнее напряжено
• белок глаза виден над радужкой, под радужкой белок не видно
• рот открыт, губ слегка напряжены и растянуты

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3) Отвращение

• верхняя губа поднимается
• и приподнимает нижнюю губу
• нос сморщенный
• щеки поднимаются

(такое выражение вы делаете, когда чувствуете, что что-то плохо пахнет)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5) Счастье

• уголки губ подняты и находятся на одном уровне
• рот может быть открыт, а может нет
• щеки сильно подняты
• вокруг глаз «гусиные лапки»

(обратите внимание, если боковые мышцы глаз не задействованы, то улыбка может быть неискренней)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6) Печаль

• внутренние уголки бровей сдвинуты и «ползут вверх»
• веки опущены
• уголки губ тоже опущены
• нижняя губа «надута»

(внимание! Это микровыражение подделать проще всего!)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Пока не начался мой
онлайн-курс «Школа успешного языка тела»,
попрактикуйтесь: попробует «изобразить» эти эмоции на своем лице перед зеркалом и еще понаблюдайте: сможете ли вы обнаружить их у людей, с которыми общаетесь каждый день.
Умение читать микровыражения — это только часть головоломки. Я хочу помочь вам находить и читать каждое из выражений. И обязательно сделаю это в рамках предстоящего курса:
Регистритруйтесь тут, пока есть возможность!