Руководство по чтению 7 микровыражений лица
Научиться читать эмоции на лице другого человека — это как иметь суперсилу.
Лицо — это окно души (если вы знаете, куда смотреть и как интерпретировать увиденное).
Как читать лицо:
Но точно зная, как читать и интерпретировать микровыражения на лице, вы будете гораздо лучше понимать невербальное поведение других людей.
Вот мое практическое руководство для понимания микровыражений.
Микровыражение — это краткое, непроизвольное выражение, котороепоявляется на лице человека и соответствует эмоциям, которые он испытал. В отличие от обычных выражений лица, микровыражение очень трудно подделать (если вы не разведчица).
Есть 7 основных микровыражений: отвращение, гнев, страх, печаль, счастье, удивление и презрение. Они часто происходят очень быстро: от 0,15 до 0,25 доли секунды.
Лицо — лучший показатель эмоций. Однако мы часто упускаем это из виду. Профессор психологии, специалист в области психологии эмоций (консультант и прототип главного героя телесериала «Обмани меня») Пол Экман провел новаторские исследования по расшифровке человеческого лица. Он доказал, что выражения лица являются универсальными. Другими словами, люди в Новой Зеландии, испытывая печаль, делают то же самое выражение лица, что и люди в Красноярске. Экман также обнаружил, что слепые с рождения люди тоже делают такое же выражение лица, хотя никогда не видели, как это делают другие. Профессор выделили 7 наиболее распространенных выражений лица, которые мы используем и которые легко интерпретировать. Научиться читать их — невероятно полезно для понимания людей в вашей жизни. Если вы хотите практиковать чтение лиц, важно знать следующие основные выражения.
Я рекомендую вам попробовать изобразить их самим перед зеркалом, чтобы вы могли их распознать на себе. Вы также поймете, что происходит с вашим эмоциональным состоянием, когда вы изображаете эти эмоции! Мы не только можем читать эмоции другого человека по его мимике, но чувствовать эти эмоции, когда принимаем определенное выражение лица.
7 Микровыражений
1) Удивление
- брови приподняты и изогнуты
- кожа ниже бровей растянута
- горизонтальные морщины на лбу
- веки открыты так, что бывают видны белки сверху и снизу
- подбородок «падает» и приоткрывает зубы, но рот не растянут и не напряжен.
2) Страх
- брови поднимаются вверх и обычно вытягиваются в ровную линию
- появляется вертикальная морщина между бровями
- верхнее веко глаз приподнято, а нижнее напряжено
- белок глаза виден над радужкой, под радужкой белок не видно
- рот открыт, губ слегка напряжены и растянуты
3) Отвращение
- верхняя губа поднимается
- и приподнимает нижнюю губу
- нос сморщенный
- щеки поднимаются
(такое выражение вы делаете, когда чувствуете, что что-то плохо пахнет)
4) Гнев
- брови опущены и сдвинуты друг у другу
- появляется вертикальная морщина между бровями
- глаза напряженно всматриваются или «выпучены»
- ноздри могут быть расширены
- губы могут быть плотно сжаты и вытянуты «в нить»
- нижняя челюсть выдается вперед
(признаки должны присутствовать во всех трех областях лица, чтобы не ошибиться)
5) Счастье
- уголки губ подняты и находятся на одном уровне
- рот может быть открыт, а может нет
- щеки сильно подняты
- вокруг глаз «гусиные лапки»
(обратите внимание, если боковые мышцы глаз не задействованы, то улыбка может быть неискренней)
6) Печаль
- внутренние уголки бровей сдвинуты и «ползут вверх»
- веки опущены
- уголки губ тоже опущены
- нижняя губа «надута»
(внимание! Это микровыражение подделать проще всего!)
7) Презрение
- Одна сторона рта приподнята (эффект полуулыбки)
Пока не начался мой
онлайн-курс «Школа успешного языка тела»,
попрактикуйтесь: попробует «изобразить» эти эмоции на своем лице перед зеркалом и еще понаблюдайте: сможете ли вы обнаружить их у людей, с которыми общаетесь каждый день.
Умение читать микровыражения — это только часть головоломки. Я хочу помочь вам находить и читать каждое из выражений. И обязательно сделаю это в рамках предстоящего курса:
Регистритруйтесь тут, пока есть возможность!
Ольга, спасибо вам огромное! Полезная информация!! Теперь дело за малым- научиться применять в жизни!)))
Спасибо большое за такую замечательную статью! Отличное напоминание. Чтобы мы без вас делали.:)
С нетерпением жду
Ольга, спасибо за информацию, которой делитесь с нами. Полезно и ооочень интересно!))
Ольга, спасибо Вам огромное за полезную информацию! Это очень мне помогло разобраться в том как считываются эмоции. Отдельное спасибо за Ваши бесплатные рассылки. Огромная благодарность Вам! И Ваши прямые эфиры в инстаграм — всегда слушаю с огромным удовольствием. Благодарю!
Наталья, работаю для вашего успеха:)
Благодарю за полезную и интересную информацию, Ольга! Радуйте нас еще!