9 способов быть услышанной, если вы интроверт

2018-09-04 | Без рубрики | Комментарии 2

Вы боитесь и не любите больших сборищ, встреч, общих собраний…Если да, давайте пядь))) Ведь вы не одиноки.

Предлагаю сделать очень-очень короткий тест, чтобы все встало на свои места. Ответьте на несколько вопросов ниже, пожалуйста:

· Вы думаете, что лучше всего чувствуете себя, когда Вы одна?

· Вам лучше всего работается в одиночку?

· Вы избегаете конфликтов, «светских» разговоров и общения в большой компании?

· Из Вас нужно еще суметь вытянуть Ваше мнение, даже если это сейчас важно?

Если на большинство вопросов вы ответили «да», поздравляю! Вы интроверт!

Интроверсия – это не болезнь и не диагноз. Просто некоторые люди интроверты, а некоторые экстраверты. Более точно вы можете определить себя на шкале интроверсия-экстраверсия вот в это статье. Но в зависимости от того, к какому концу шкалы мы ближе находимся, мы имеем свои слабые и сильные стороны, и разные предпочтения.

Классическое предпочтение интроверта – открытая нелюбовь к встречам.

И это совершенно оправдано тем фактом, что в набор сильных навыков интроверта входят – встречи один на один, уверенность в себе и качестве своей работы, если она делается «в одиночку», отличные навыки исследования и созерцания. Тем не менее, каждый интроверт может научиться применять свои сильные стороны не только в своей естественной среде, но и в других, даже очень неподходящих для него ситуациях и контекстах: таких как деловые встречи, к примеру.

Если вы интроверт – у вас очень большой потенциал. И это отличная новость для вас, если вы до сих пор думаете, если вы беспокоитесь, что ваша закрытость и сложности в общении – это причина, по которой вы не можете быть успешной и делать карьеру, как вам бы хотелось.

Сейчас я покажу вам несколько шагов, которые помогут вам изменить ситуацию.

#1 Сформируйте свое мнение заранее

Мы с вами знаем, что у интровертов от природы есть талант исследователя. На самом деле это часть общей тенденции думать более четко и лучше работать, когда интроверты находятся одни. Экстраверты, с другой стороны, более эффективно мыслят, когда они общаются, например, во время «мозгового штурма».

Как вы это можете использовать, если вы интроверт. Если вам предстоит собрание, совещание…постарайтесь получить доступ к повестке мероприятия заранее. Чтобы вы могли спокойно посмотреть темы, подумать о них, посмотреть практику или статистику и подготовить свои идеи и предложения. Вам будет гораздо легче на обсуждении вопросов с вашими коллегами, если вы будете уверены, когда вас спросят ваше мнение.

#2 Пить травяной чай

Это может вас сейчас удивить, но я попрошу вас отказаться от кофе перед общей встречей. Я знаю, что вы думаете, что кофе вас взбодрит перед совещанием, и что это классная контрпродуктивная мера, чтобы выглядит активной и все такоеJ На самом деле это может привести к учащенному сердцебиению и лишнему волнению. Вот так.

Потому что разные вещи работают по-разному у разных людей. Но если у вас есть ваш конкретный рецепт напитка или упражнения, которое вы делаете, чтобы расслабиться, обязательно используйте его перед вашими общими или просто важными встречами – и понаблюдайте за собой: как это повлияет на ваше самочувствие и ваше общение во время встречи.

#3 Быть первой в коференц-зале

Я раньше заходила в пустую переговорку или в зал, в котором буду выступать, и пыталась привыкнуть к звуку своего голоса в этом помещении. Еще вы можете проговорить свои идеи с подругой или супругом – чтобы произнести то, что вы хотите сказать, в безопасной ситуации и услышать то, что вы хотите сказать, со стороны. Вы можете проговорить свои идеи с коллегами, которые тоже будут присутствовать на встрече, до ее начала, чтобы не бояться реакции при всех на самой встрече.

#4 Используйте язык тела

Итак, встреча началась, и вы инстинктивно начинаете вжимать в стул и уменьшаться в размерах.

Вы-то думали, что у вас проблемы с общением, но ваш язык тела уже за вас громко кричит «Не разговаривайте со мной!»

Язык тела – это отличная возможность поговорить с коллегами, не сказав ни слова. Зрительный контакт, кивки, сильная поза даже в положении сидя – пусть они знают, вы умны и заинтересованы – поощряйте их, когда они попытаются произвести впечатление.

Если хотите знать все о сильном языке тела,
приходите в четверг, 06 сентября,
в 20.00 Мск на мой
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР
«КАК УВЕЛИЧИТЬ ВЛИЯНИЕ И ХАРИЗМУ»

Зарегистрироваться

#5 Говорите раньше

После того, как вы подготовились заранее и даже накидали тезисы своих мыслей, как-то обидно будет просто слить эту работу, если вы будете сидеть молча. Но выступление на встрече требует тщательного баланса с одной стороны техники проактивности, а с другой стороны – вы должны остаться верной вашим естественным ритмам. Сложно написала. Сейчас поясню, что это значит.

Проще говоря, вы хотите, чтобы во время выступления вы выглядели естественно, а не как неудачный клон экстраверта. И вам поможет вот этот действенный принцип. Не позволяйте своей созерцательности от природы служить оправданием вашей молчаливости. Вы можете укрепить доверие к себе и оказать влияние на исход встречи, если начнете говорить раньше. Если у вас есть возможность сказать свои мысли и идеи, пока встреча только началась и настроение встречи только устанавливается, вы своими мыслями можете создать направление, в рамках которого ваши коллеги начнут обсуждать вопросы и развивать уже свои идеи.

#6 Действовать в собственном темпе

Да, начинайте говорить пораньше – но не позволяйте себе спешить. Ваш ум работает так, как он работает. И если коллега требует от вас быстрый ответ – потому что заинтересовался вашими идеями или критикует ваши идеи – отвечать ему прежде, чем вы будете готовы – это закончится катастрофой.

В такой ситуации лучше пусть ваши проверенные способности работают на вас. Спокойно скажите, что вам нужно время, чтобы подумать, что вы скоро вернетесь к вашему коллеге с ответом, или что вам нужно разобраться в этом вопросе после встречи. А еще вы может переадресовать этот вопрос коллеге-экстраверту, который может выдавать гениальные идеи под давлением. И вот вы уже и начали работать с экстравертом в команде, несмотря на вашу очевидную несовместимость 🙂

#7 Берите на себя ответственность за рамки встречи

Если нет строгого регламента на этот счет, хорошо, когда вы вызываетесь озвучить повестку встречи. И отлично – когда подводите итоги. Вы можете повлиять на исход встречи и действия, которые дальше будут реализовывать другие участники.

#8 Шаги после встречи

Ваша встреча не заканчивается выходом из-за стола и наливанием кофе. Вы же интроверт, да? Есть важная работа, которую нужно сделать из соображений безопасности.

Вы можете создать для себя дополнительное преимущество, если отправите всем участникам по электронной почте итоги встречи. Если вдруг после встречи вам пришла в голову еще идея – непременно поделитесь ею. Это может занять некоторое время, чтобы переварить всю информацию. Но, например, если вам не хватило времени на встрече или коллега закрыл вопрос, а вам мысль пришла, постарайтесь встретиться с ним один на один, чтобы развить свою мысль дальше.

#9 Для следующей встречи

Ну вот и желанная передышка)) Но не сильно-то радуйтесь – только практика дает нам силы и успех. И нас всегда ждет еще одна встреча за углом. И вы можете бояться ее так же сильно, как и раньше. Но, по крайней мере, вы уже начали прокачиваться в том, как сделать, чтобы ваш голос услышали.

Зарегистрироваться

Просмотры 1523